美里・松本探検隊 １

最近、体の調子がよくなくて血の中になにかドロドロしたものがまざっているような感じです。
原因はわかっています。それは、運動不足。
今朝は、そんな状況を打破する為に、ウォーキング（散歩）&ジョギング（ちょっとだけ）に行ってきました。
相方くんを送り出したあと、念入りに準備体操して、日焼け止め塗って、ちょっとでも脂肪に燃えてもらうためにaminoVITALのスマートエクササイズ飲んで、7時の町内放送とともに、さぁ出発です！

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最初は、近くの「美里公園」に向かいました。体慣らしということで、家から公園までは、ゆっくりめのペースで歩いて体を起こします。ちょっと遠回りしたので３０分くらいかかりました。

まだ朝早いのに１５人くらいの人たちがウォーキングしたりストレッチしたりしていましたよー。隣が小学校＆幼稚園なので、かわいいこどもちゃんたちの通学姿もたくさんありました。



ここにくるまで結構歩いて、だいぶ体もあったまってきたので、ここでは軽く走ることにしました。でも久しぶりに走ったから、途中で疲れてきて、結局5周（2500M）だけでした。タイムは17分くらい。こんなんじゃNAHAマラソン完走できなーい．．．。

走ったあとはストレッチ。ランドセルしょった小学生たちをながめながら、芝生の上でのんびりストレッチしました。この時でたしか８時くらいだったかな？でも日差しがけっこう強くって暑かったです。
こどもたちは、みんな帽子をかぶっていました。